Вопрос: что нужно человеку, чтобы в прекрасный солнечный день, когда все вокруг располагает к умиротворению, вдруг возник страх умереть или сойти с ума? Естественно с физическими проявлениями в виде головокружения, проблем со зрением, потливости, бледного лица и холодных кожных покровов? Правильный ответ: паническая атака. Эти два слова одномоментно делят жизнь человека на ДО и ПОСЛЕ, заставляя с утра до ночи зацикливаться на своем состоянии, что непременно приводит к новым случаям. И так, что же кроется за термином «паническая атака», какой ее механизм действия и что происходит с организмом в тот самый момент, когда вы уже готовы встретиться с Всевышним?
Мы, люди, существа хоть и разумные, мыслящие, но инстинкты, сродни тем, что есть у животных, никто не отменял. Современному человеку они конечно уже не требуются в той мере, в какой требовались человеку пещерному, потому что и убивать его никто особо не хочет, и мамонт за ним не гонится. Однако требуются хоть и в меньшей мере, но требуются. И для этого у каждого из нас есть режим «бей-беги-замри». Немножко про животных. Что происходит, если напасть на льва? Он будет драться! Он будет биться не на жизнь, а на смерть. А что мы увидим, если нападем на зайчика? Как минимум через несколько секунд мы не увидим самого зайчика, потому что он растворится. В отличии от североамериканского опоссума, который в случае опасности просто напросто притворяется мертвым. И язык висит, и лапки не шевелятся. Каждый из этих животных пытается выжить, используя то, что дала ему природа. Это и есть три проявления режима «бей-беги-замри». Он есть абсолютно у каждого человека, так что писать жалобы об отключении этой опции бесполезно и Вам остается лишь смириться. Так причем здесь паническая атака?
Когда Ваши глазки видят пожар, передают увиденное в мозг и мозг понимает, что Вам угрожает опасность, он включает этот самый режим. Для того, чтобы Вы выжили. Чтобы спасти Ваше тело. А для этого придуман идеальный механизм-Ваши надпочечники в этот самый момент выделяют в кровь адреналин. И вуаля! Вы уже быстрее, сильнее и выносливее, чем были пару секунд назад (помните эти удивительные истории о том, как бабка вынесла из пожара сундук, который после не смогли поднять 100 взрослых мужиков или мальчик поднял Белаз, спасая своего котика?). Не долго, всего несколько минут, но этого достаточно, чтобы удрать от огня. А что же происходит во время панической атаки? На улице все те же условия: тепло, солнышко и умиротворение, но вдруг Вы кое что замечаете: что что-то с Вашим организмом не так. То ли сердечко бьется чаще, то ли что-то с животом, а может быть как то не так ощущается голова. И начинаете пристально следить за этим. Каждую секунду. И Вам уже нафиг не нужно ни солнышко, ни тепло. Вы думаете только о том, что что-то нехорошее случилось с Вашим телом. Опасное для жизни. И вдруг! В глазах темнеет, пот льется ручьем, голову кружит, сердце вот вот выскочит из груди! В гости нагрянула паническая атака. «А что так хреново то сразу» — спросите Вы? А потому, что заострив внимание на своем самочувствии, воспринимая замеченные изменения в работе организма как угрозу жизни, Ваш мозг в абсолютно спокойной ситуации решил, что Вы в опасности и передал сигнал надпочечникам, которые выбросили в кровь адреналин. А так как расходовать его некуда-не надо бежать или драться, то он отражается на теле в виде вот таких вот неприятных проявлений. Вот и все. Ничего страшного и опасного для Вас и Вашей жизни. Как бороться с этим? Самое главное понять, как все устроено. Что Бог не забирает Вас к себе. И крыша у Вас не едет, потому что у кого она едет, у того нет страха сойти с ума. Поэтому первым и самым важным шагом для Вас должно стать осознание и понимание того, что ничего опасного от панической атаки ждать не стоит, а весь дискомфорт-это просто немножко адреналина в Вашей крови.
10 января 2025 г.
