Вы любите фокусы? Фокусы удивительны! Они создают ощущение того, что все реально. Ощущение, что в этом мире нет ничего невозможного, а границы лишь у нас в голове. Особенно фокусы с исчезновением человека. Потрясающие!
Вот фокусник вызывает кого-то из зала, перед этим создав иллюзию волшебного выбора. Этот человек поднимается на сцену, его на считанные секунды закрывают ширмой, проводят магические манипуляции, ширма падает…И там никого! Человек просто растворился! Исчез! Только что он отвечал на вопросы иллюзиониста, смеялся, нелепо шутил от смущения, а теперь его нет!
К чему это я вдруг про фокусы, да еще и с исчезновением человека? А вот к чему. Каждый из нас с вами в течении своей неимоверно полной и насыщенной жизни проделывает этот трюк снова и снова. С самого раннего детства. Раз за разом мы исчезаем посреди ситуаций и разговоров, мест и состояний. Мы исчезаем будучи детьми, когда нас отчитывают взрослые или задирают одноклассники, мы с легкостью растворяемся будучи подростками, когда нас не принимают сверстники, а первые отношения не прошли проверку на прочность, и уж сколько мы исчезаем будучи взрослыми…Прямо посреди беседы или какого-нибудь семейного торжества, у начальника в кабинете или на прогулке с детьми. Мы становимся участниками фокуса с исчезновением снова и снова.
В этой статье я хотел бы поговорить как раз о том, как мы исчезаем, а именно о таком понятии, как диссоциация. И тут я попрошу не путать его с диссоциативным расстройством личности как психическим расстройством. Это находится в компетенции несколько других специалистов, а вовсе не психологов и психотерапевтов. Так вот, под диссоциацией я подразумеваю так называемый вылет, переключение внимания с того, что происходит с человеком в реальности в данный момент времени, ввиду того, что для психики становится невозможным это самое происходящее выдерживать. И тогда дабы излишне не перегрузить себя, нам с вами торжественно вручен такой вот полезный механизм. Приведу пример для понимания.
Я думаю вы часто замечали за ребенком или взрослым, когда речь идет о чем-то важном, особенно если это касается его, и, особенно, если в негативном ключе, как он (ребенок или взрослый) вдруг направляет взгляд в одну точку и словно замирает. И вот вроде человек здесь, человек в сознании, но мы точно понимаем, что он нас уже не слышит. И даже скорее всего не видит. Про такого говорят мол задумался. Но что же произошло на самом деле, что человек просто взял и вдруг «задумался» посреди важного разговора? А вот что. Он «вылетел» из текущего процесса. Диссоциировался. Почему? А потому, что та информация, которая в данный момент направлялась к нему, была для его психики либо слишком объемной, либо слишком тяжелой и травмирующей. И тогда, чтобы не перегореть, наша психика выбирает дистанцироваться от происходящего и тем самым сохранить себя. Про объем все более менее понятно. Слишком много нового. Но про травму… Насилие, аварии, теракты, увольнения, банкротства, буллинг, расставания и утраты…все это сильные потрясения для нас. Очень часто люди рассказывают, что находились словно не в реальности, не понимали где они и что с ними происходит, будто это сон. Это дереализация и деперсонализация – диссоциативные механизмы психики, существующие все с той же целью: сохранить нас с вами в нормальном функционирующем состоянии, не позволив выпасть в психоз (хотя события, происходящие с нами, порой настолько потрясают, что никакие защиты не способны нас уберечь). Но это крупные потрясения. А что же в обычной жизни? Оказывается у человека постоянно возникает огромное количество ситуаций, которые могут оставлять в его психике так называемый травмирующий след. Ребенка дразнили за внешний вид? Будучи взрослым, получая такое упоминание из внешнего мира, он может раз за разом ретравматизироваться и как-то на это реагировать привычным для себя образом. И тогда одной из возможных реакций может быть диссоциация, когда он будет «задумываться», улетать в фантазии, где у него все иначе или дереализацию, любыми способами сбегая от жестокой для него реальности. Родители ругали в детстве за то, что он глупый и у него ничего не получается в отличии от большинства сверстников? Аналогично. Когда начальник на работе будет при всех говорить о том, какой он плохой работник, в его психике будут запускаться подобные же процессы, ведущие к определенным реакциям. Кратко упомяну, что алкоголь и наркотики являются искусственными способами диссоциироваться от невыносимого настоящего и выбор подобных способов зачастую приводит к самым ужасающим последствиям.
Так чем же диссоциация полезна для нас в рамках психотерапии? Именно благодаря отслеживанию моментов диссоциации (где, когда, от каких слов, кто эти слова говорил, в каком контексте, что происходило вокруг), каким образом эта диссоциация проявляется (дереализация, фантазия, замирание тела или прекращение мыслительных процессов), клиент сможет начать видеть те триггеры, которые закрепила его психика в процессе своего развития и которые будучи автоматическими и абсолютно незамеченными в обычной жизни, тем не менее кардинально влияют на все, что происходит с человеком – от выбора одежды до выбора того, как он становится счастливым. И задача психотерапевта в том числе помочь клиенту увидеть, как он реагирует на ситуации, почему он это делает и перевести эти реакции из автоматических в осознаваемые, чтобы у клиента в этой точке наконец-то ПОЯВИЛСЯ ВЫБОР между «реагировать как всегда» или «среагировать абсолютно по-новому» . И как только он выберет новое, его жизнь начнет меняться самым невероятным образом!
10 января 2025 г.
